『仕事を辞める＝甘え』だと思って無理して続けているそこのあなた。
そのまま続けていると、精神的・体力的に崩れて悲惨な末路を迎えることになってしまいますよ。
既に、身体や心に異常や違和感を感じているのであれば、早急に対処しないとうつ病や無気力のような働けない状態になってしまう可能性が高いです。
限界を迎える前に対処すべきです。
仕事を辞めたいは甘えじゃない｜周りの言葉を気にしすぎ
仕事を辞めることを甘えだと思ってしまう方は、周囲からの言葉を気にしすぎてしまっている可能性が高いです。
「ここで続かなかったら、他の会社に行っても一緒」「もう少し頑張ってみたら？」
上司や家族などに相談しても、このような言葉を言われると思います。
中には、「辛いのはみんな同じ」と一括りにしてくるような人もいますよね。
ですが、こういった意見というのは、同じ環境・精神状態で働いていないのであれば、何の価値もない言葉です。
あなたが今の仕事・人間関係を辛いと思っていても、周りの人にとっては当たり前で何とも思っていないということも十分にあり得ます。
あなたの辛さを理解できるのは、あなた自身だけなのです。
真面目な人ほど悲惨な末路を迎えてしまう
真面目な人ほど責任感が強く、限界まで頑張りすぎてしまい、自分自身を追い詰めてしまいます。
限界を迎えた結果、うつ病になってしまったり、働くことが怖くなって引きこもりになってしまったりと、悲惨な末路を迎えてしまうんですね。
【うつ病患者の推移】
近年、うつ病患者だけでなく、中高年（40～64歳）の引きこもりが急増しています。
特に、中高年の引きこもり数は推計61万3千人（2019年3月内閣府調査）で7割が男性という結果に。
今の中高年というのは、いわゆつ就職氷河期に就職をした世代なので、会社に対する執着は今の若い世代以上だと思います。
その反面で、限界まで続けてしまう人が多く、結果的にうつ病や引きこもりになってしまう人が多くなっているんですね。
限界を迎える前に退職・転職という選択肢を選ぶことができれば、うつ病・引きこもりにならなくて済んだかもしれないです。
仕事を辞めるべき5つの限界のサイン
実は、僕自身も新卒で入った会社を精神的に限界迎えたことが原因で辞めています。
その時の経験をもとに、仕事を辞めるべき限界のサインを紹介していきます。
✔仕事を辞めるべき5つの限界のサイン
- 夜眠れない、毎朝胃が痛い
- 疲れが取れない、休んだ気がしない
- 感情・モチベーションの起伏が激しい
- 物事を心から楽しめない
- 頭痛・吐き気、めまいなどの体調不良
順番に解説していきます。
1.夜眠れない、毎朝胃が痛い
「身体は疲れているのに眠れない」「朝の通勤時間帯は毎朝胃が痛い」といった症状を感じている方は注意が必要です。
夜眠れなくなると疲れは取れませんし、体力的な余裕がなくなることで、精神面もどんどん悪化していきます。
2.疲れが取れない、休んだ気がしない
「1日何もしないで休んだはずなのに疲れが取れない」「全然休んだ気がしない」と感じる方は、眠りが浅くなって疲れが取れづらくなっているかもしれません。
ストレスを必要以上に感じすぎていると、眠りが浅くなってしまい、疲れが取れづらくなります。
また、休みの日に仕事のことを考えてしまうと、心が緊張状態のまま過ごすことになり、身体が休まりません。
3.感情・モチベーションの起伏が激しい
これは、非常に危険な状態です。
例えば、仕事終わり～夜にかけてはすごい元気でやる気が溢れてくるのに、寝る前～朝方にかけて憂うつになってしまうような方は既に限界が近い可能性が高いです。
感情・モチベーションの起伏が激しいことで、より精神的に負担がかかってしまいます。
1回崩れてしまうと、畳みかけるようにメンタルが崩壊する恐れがあるので、無理をしない方が賢明だと思います。
4.物事を心から楽しめない
仕事に対するストレスが過剰すぎると物事を心から楽しむ余裕がなくなります。
休みの日に遊びに行くのがしんどくなっていたり、今まで熱中していたものが楽しめなくなっていたりするのであれば、限界が近いサインです。
5.頭痛・吐き気、めまいなどの体調不良
風邪や病気でもないのに原因不明の体調不良が続くのであれば、それは自律神経の乱れかもしれません。
過度なストレスや不規則な生活が続くと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて体調不良になりやすいです。
仕事を続けている間はなかなか治しづらい症状なので、悪化する前に環境を変える必要がありますよ。
こういった症状は放置せずに、改めて自力で解決できる問題なのかを考えてみましょう。
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終身雇用制度が崩壊しつつある今の日本では、1つの会社にこだわることはリスクでしかありませんよ。
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「仕事を辞めたい」と強く感じているのであれば、限界を迎える前に転職しましょう。
仕事のストレスは環境を変えれば解決できます。
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